今天给大家推荐一款既能祛湿也能瘦身的汤膳最近您是否有这样的感觉：
早上起来困；
刷牙嗓子不舒服，口干口苦；
皮肤暗淡无光，舌苔厚腻，没食欲、、、
是不是很熟悉？这些湿气重的表现，在临近夏季更加明显了。
【四神汤】
说起这个四神汤，可是大有来头，相传是乾隆下江南时，他身边陪随的四位爱臣由于过于劳累，全都病倒了，情况危急，乾隆张榜求医，这时民间一个高僧前来揭榜，把过脉后开出莲子、淮山、芡实、茯苓等量药方后，宣告“四臣，事成！“四位大臣果然服下后立即痊愈，此方便以”四臣汤“流传四方。后传到台湾，台湾”臣“与”神“相同，因此以讹传讹而成为”四神汤“。
这四位”神仙“，互相搭配，互相补遗，具有：健脾、养颜、祛湿、降燥、利水、消肿、瘦身功效。
材料：
莲子20g、淮山20g、芡实20g、茯苓20g
做法：
1、将所有材料洗净，加水浸泡2-3个小时
2、放入养生壶或者锅里，加入1000毫升水，煮半个小时
3、把水当茶饮，水喝完还可以煮一遍。（这个配方也可以搭配排骨、小肠、猪肚煲汤）
湿气重表现：经常食欲不振、四肢乏力、出现色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、腹胀、水肿虚胖（不少人怎么都减不了肥，就是湿气太重了）
,俗话说：”千寒易除，一湿难祛“，湿气就像是鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，很多人不把湿气当回事，其实湿气是很多病症的源头。如果您有以上湿气的症状，赶紧把四神汤煮起来。
养生是生活的一部分，为自己、也为家人！
