健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。“4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。这不是营养学专家规定的，而是人的胃肠道和生理代谢反应规律决定的。你做到了吗？（北京青年报）
来源： 中国新闻网
,健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。“4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。这不是营养学专家规定的，而是人的胃肠道和生理代谢反应规律决定的。你做到了吗？（北京青年报）
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