现如今学霸越来越多，再加上信息化发达，人们整天都是捧着手机看啊看，所以加重了近视，使得近视的人越来越多。许多人爱美，特别是爱美的女性朋友为了美，她们不想佩戴框架眼镜，所以会选择隐形眼镜。
但是，隐形眼镜的佩戴时间并不是像框架眼镜那样想戴就戴，想取就取的。它是有一个时间要求的，朋友们不妨来了解一下。
佩戴隐形眼镜，刚开始建议朋友们戴2个小时，给眼睛一个适应的过程，第二天可戴4个小时，第三天6个小时，第四天8个小时。每天建议戴8个小时是最好的，需要戴更长时间的话，每天最多不能超过12个小时。所以隐形眼镜每天都要取下来，长期不取下来一开始或许没事，但是时间久了说不定就会对眼睛不好。
建议人们少戴隐形眼镜，尽量保护好自己的视力，休息时间少看手机。平常可以多做一些远眺训练，可以盯着远处的建筑物看几分钟，再看近处的物体，这样反复练习半个小时的时间。不能在光线弱的地方看书写作业，姿势要端正，眼睛的距离不能太近。
在饮食上也有一些原则需要注意，多吃含维生素A的水果和蔬菜。人们缺乏维生素A容易得夜盲症，维生素A可以预防治疗干眼症，所以胡萝卜是首选。
日常保护眼睛的方法有：
1.泡茶健目。平常可以喝用绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花泡的茶。
2.泡脚惜目。对眼睛影响很大的是人的经脉，所以每天建议人们泡脚，脚上的脉络比较多，对脚部做好保养再加上勤泡脚可以刺激联络眼睛的脉络，对眼睛就好。
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