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导读：
大家好，我说健康辅疗路线图的值班境主，今天由我跟大家分享。
今年春天比较冷，加上空气有时候比较干燥，许多宝宝有的经常拉肚子，有的便秘
今天我们重点讲讲孩子便秘那些事情
其实孩子的火力本来就比较大，再加上大人经常怕孩子吃不到，就各种喂，孩子贪嘴也就各种吃
结果吃出来许多麻烦
最重要的一个是便秘，再者一个就是经常感冒上火发烧
这个跟饮食有很大的关系。
孩子的脾胃生下来时比较弱的，所以一定要对脾胃重视，不然这个就是一辈子的问题啊
脾是后天之本，气血精微物质都是脾胃来生化的，脾胃不好气血就不好
孩子便秘
清脾胃5分钟,300次
揉二马5分钟,300次
清大肠5分钟,300次
退六腑2分钟,120次
下推七节骨300次
摩腹5分钟,300次
揉天枢200次
揉脐200次
揉支沟500次
搓涌泉100次
2-4岁
5-6岁
7-8岁
9-10岁
10岁以上
接下来就跟大家分享一下养脾胃的几款粥，这样对孩子的脾胃都有帮助
一、焦米粥
焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好。特别是平时喜欢吃寒凉食物的小孩子，经常喝些焦米粥，对于健脾养脾，很有帮助。
二、山药粥
山药是中医健脾益气的主要食疗食物，做成山药粥，健脾更好。从营养学来讲，山药富含淀粉酶，也可促进消化。所以，山药粥对于平时消化不良、脾虚的，很适合。
山药粥
但如果做粥，最好在粥快好的时候放入山药，因为如果山药熬的时间过长，淀粉酶活性下降，影响山药健脾的效果。但山药因为有收敛作用，所以，平时大便干燥、便秘的，不适合多吃，会加重症状。
三、胡萝卜粥、南瓜粥
胡萝卜和南瓜都有健脾作用，做成粥，效果更好。特别胡萝卜粥，非常适合婴幼儿的脾虚腹泻，消化不良。南瓜粥比较软烂，味道也很好。所以，像老年人、脾虚的孩子，经常熬些胡萝卜粥、南瓜粥，可以起到很好的养生效果。
好了，今天就跟大家分享到这里啊，有任何健康问题可以咨询我们专业的客服哦：18205413159
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