月经量多，有两种含义：一是出血量过多（正常的量30-80毫升），二是行经时间过长（正常的为7天以内）。月经量过多，严重影响了女性的身体健康、情绪、社会活动以及生活质量。那么，女性月经量多该如何保健？
月经过多常因子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增生症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。
月经量多的保健常识：
1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，损伤血气，引起月经疾病。
2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣刺激之品也可引起月经不调。
3、月经期要保持心情舒畅，避免忧思易怒，损伤肝脾，或七情过度引起月经疾病。
4、适当并积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，否则也可引起的月经疾病。
5、节育和节欲，要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后同房，否则易导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，即可减少或防止本病的发生。
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