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 秋日好时光 （ 秋日好时光 ）

 秋日好时光 

# 秋日好时光  今天（20190922）早晨慢跑25.45km. 【转】运动出汗的好处 / NO.9 防止结石 /  结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。 这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。,