女性的月经期即行经期，此时肥厚的子宫黏膜与子宫肌层，毛细血管暴露破裂流血，经血经过子宫颈口，流入阴道，排出体外。月经期一般持续 3—7 天。此时由于机体抵抗力下降，或伴有躯体不适、心情紧张等，容易导致感染疾病。因此，必须小心下列几个方面。首先，要注意清洁卫生。月经期间不要在澡盆里，更不要在池塘、江河和大海里洗澡。洗澡必须采取淋浴的方式。淋浴时，不应让水流入性器官。如果没有条件淋浴，应该以药棉蘸温水擦洗外阴，至少每天睡觉前擦洗一次。如果有条件，晨起再洗一次澡。这是为了清除这些部位上聚集的干涸的经血，还可以防止产生难闻的气味，为了吸净阴道流出的经血，必须使用专用卫生纸。月经纸必须根据经血的渗透程度，每日更换数次。最好将脏纸包好并予以焚毁。
有人用棉纱布塞置人阴道的方法，以为这样既不起眼，也不用专门固定，但这种方法并不卫生，因而不可取。因为用药棉塞入阴道会阻断经血的通路，经血聚集在阴道，成为致病微生物繁殖的良好培养基，此外，滞留在阴道里的小棉球会刺激黏膜本身，且会变成发炎、产生阴道脓性分泌物的原因。当然，在特殊情况下可以使用，如芭蕾舞蹈演员，参加竞赛的运动员等。另外，月经期要绝对禁止性交，这是因为，月经期间，女子性欲低下，男子如果强其所难，容易造成心理上的不快，还会加重盆腔充血，会加重不适感，并可能导致月经过多出血不止等；由于月经期间抵抗力下降，很容易导致会阴部炎症，发生尿道炎、盆腔炎、不孕症等；月经期间性交也可能使男子因经血刺激而导致尿痛、尿频等症状。
妇女在月经期间，还当注意调节冷热，适应气候的变化，防止感染。为了使经血排出畅通，应尽量避免受寒，涉水、淋雨、暴晒及冷水浴。如不慎受寒，应尽快保暖，并可服用红糖姜茶等，预防疾病，必要时要请医生诊治。还应注意，在用水时，温度也不可过高，以免加重子宫出血。
月经期间由于疲乏不适还可能导致食欲不振，所以在饮食上必须选用清淡易消化而且富含营养的食品，避免刺激性的食物，如辣椒、大蒜、胡椒、酸醋、酸梅、烈酒等，这类食品可能引起腹腔、盆腔器官血管扩张，使月经增多，经期延长。经期不要吃生冷之物，生冷的食品饮料一方面会影响消化机能，还可导致月经中断，引起月经后期闭经等疾病。在营养上，应注意补充蛋白质、亚麻油酸、B 族维生素和维生素 C、D。可选肉、蛋、鱼类、豆类制品、植物油、肝脏、胚芽、奶油、鱼肝油、蔬菜和水果，蔬菜和水果应多样化，最好总量超过 0.5 公斤／日，保证充足的纤维素，因为纤维素可使大便通畅,降低腹腔压力，减轻不适感。
由于种种原因，月经期间的许多女性情绪不稳定，有的甚至出现精神症状，应注意心理调节，安定情绪，可参加些轻松的文娱活动，听音乐、会朋友都是很好的方式。
吸烟除了有许多众所周知的不良作用以外，还会扰乱正常月经周期。30 岁以上吸烟的妇女的月经比不吸烟的妇女不规则要多得多，吸烟者比不吸烟者的月经不规则和痛经发病率高，甚至痛经的次数与每天的吸烟量有关。所以，女士们请不要吸烟，尤其是在月经期间。
现在已知，痛经、经前期紧张综合征、经前膝痛、月经周期性精神病、月经性哮喘等疾病均与月经周期有着密切关系，其调养都需注意。
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