天气渐凉，暖胃好消化好吸收的营养粥安排起来了吗？
今天给大家分享12款粥的做法，暖胃又好喝，鲜美无比，老少皆宜~健脾养胃，宝宝脾胃好了，才能吃嘛嘛香~
月龄小的宝宝可以把食材切碎一点大米或者胚芽米提前煮好、可以节省很多时间哦蔬菜和肉类，最好分开煮哦，煮的时间长了，营养会有所流失，而且容易串味，口感不好，所以分开煮比较好辅食粥的食材，可以随意替换，记得给宝宝吃要选择新鲜的哦~
苹果小米粥
食材：小米、苹果、枸杞、红枣
补血五红粥
食材：红豆、黑米、糯米、花生、红枣
鲜虾萝卜粥
食材：鲜虾、黄瓜、胡萝卜、胚芽米
时蔬瘦肉粥
食材：胡萝卜、瘦肉、西兰花、胚芽米
紫薯山药油菜粥
食材：胚芽米或者大米、紫薯、山药、油菜
菠菜蛋黄粥
食材：胚芽米或者大米、菠菜、胡萝卜、蛋黄
双薯鸡肉粥
食材：红薯、紫薯、鸡肉、蛋黄
包菜瘦肉粥食材：鸡肉、包菜、胡萝卜、大米或者胚芽米
小技巧tips:如何做出一碗好喝的粥？
搭配公式：碳水 2到3种蔬菜 1种肉类 蛋碳水：胚芽米、小米、藜麦、黑米等蔬菜：西兰花、胡萝卜、香菇等肉类：虾、鱼、牛肉、猪肉、鸡肉等＃不重样宝宝食谱#宝宝辅食日记#宝宝辅食#健脾养胃
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