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元月初六，这是春节假日的最后一天，好像大家还沉浸在节日的欢乐中，都没有意识到要恢复到正常生活节奏了。
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清晨六点，大街上冷冷清清的，没有行人，车辆也少见，这是这座城市里平时比较繁忙的一条街道，但此时此刻清静异常。
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天空还是阴沉着，已经有好几天了，月亮也懒散的不知跑到什么地方去了，估计它也懒得值班了。气温也回升，比前两天的寒气逼人要好了很多，至少出门感觉不到那样的冷了。
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“杨过”之后，已经体味到慢摇的快乐，不再追求配速、不再追求步频，越来越关注心率、关注呼吸，开始进行有氧跑、养生跑、心率跑和健康跑。
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奔跑的三公里，慢慢摇，慢慢跑，微微出汗，呼吸不急促，心率也平稳，这就可以了。清晨的跑步，可以让心情在这一天中保持愉悦，让身体在这一天中保持轻松。
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壹点号 宇公
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