快手菠萝煲鸡翅（快手微波蜜香板栗）

关于小妮，2015-09-12

板栗好吃， 营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，比苹果等普通水果高得多呢~

小贴士：1.一定要用刀划十字，否则担心在微波炉中爆开，划切的时候千万小心，有的话最好用核桃夹子固定住板栗； 2.可根据自家微波炉情况，3-5分钟的时候就可以试着剥开板栗，看看是否熟了，以免过熟了，担心水分干了。