「5-30日减脂-0311-26」
减脂餐和简笔画
早餐昨晚困了就睡，差不多不到11:30左右就睡了。早上闹钟响之前就醒过来了。昨天结束了一个学习，所以今天起就少了一个作业，今天起对那个作业做收尾工作，事情少了一个，但内心也没有轻松。压力越来越大，感觉每天睡起来都全身酸痛。果然情绪非常重要。
主食：芡实、红豆、薏米、黑豆
蛋白质：蛋、豆腐
蔬菜：甜豆、白萝卜、胡萝卜、豌豆
午饭竟然是把马鲛鱼放到面里面去煮，味道不错，很久没有这样子吃了。今天妈妈继续种花生，我没去，我在纠结一篇文章，纠结了一个上午。其实是因为没有专心在写，吃饭的时候也不专心，心里有事儿。
主食：面条
蛋白质：马鲛鱼
蔬菜：包菜、胡萝卜、上海青、韭菜
妈妈知道今天一天都要干农活，所以晚上肯定没有时间做饭，于是，中午煮面的时候就多煮了晚上的饭。但是不给妹妹吃剩饭，所以，面条家长们吃，又蒸了干饭给妹妹吃，她吃不完，我就帮忙消灭了。
主食：干饭
蛋白质：鸭肉
蔬菜：黄花菜
今日份白开水2000ml
水果1个桔子、1个苹果、1根香蕉
运动走路1500步
睡眠早睡，睡够7小时，深睡3小时，没有午觉，不敢午觉。
结语今天上称，体重继续往上。晚上有好几次感觉心脏不舒服，一度让我非常紧张，我是不是身体出了毛病。我知道我最近真的压力大到极点了，但是也无处去说，就是自己扛着来解决。可能我的抗压能力真的太弱了，导致于，我自己都能感受到身体有了一些不适。
我对自己的身体其实还是比较自信的，从小也没病啥的。但是，一个人的情绪，真的能影响身体健康，我莫名的就是这么觉得。所以，我现在就是努力来解决问题，让一切往好的方向发展。
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