随着我饿么你生活的不断加快，生活节奏也变得很不规律
这也导致不少人在饮食上都不健康。
引发肠胃消化不良。
俗话说得好”七分养，三分治”。
今天就给大家教一教如何缓解胃部不舒服！
你知道胃不好是什么原因吗？
1.精神极度紧张
当一个人在紧张，烦恼，愤怒时，就会导致大脑皮层扩散到边缘系统。
这也就影响植物神经系统，导致胃肠系统失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、造成自我消化，形成溃疡。
2. 经常酗酒
酒精本身就会导致损害胃粘膜，经常受酒精还能引起肝硬化，这样反而加重胃肠的损伤。
3. 饥饱不均
在人极度饥饿时，就会导致胃酸，蛋白酶分泌过多，这也就导致沾粘这就会造成消化功能紊乱。
最主要的就是暴饮暴食，吃得过多，食物在胃部停留的时间过长也会造成损伤。
实际上现代人胃不好，主要究其原因就是吃得过饱，运动还少，不能及时代谢导致的。
尤其是在晚上最后一餐，很多人都喜欢将一天的食物及营养集中到晚上，又或者喜欢吃夜宵，这样不仅造成失眠，还会导致肥胖，更会刺激胃肠黏膜，造成溃疡。
我们可以通过按摩按摩
【大陵穴】
来调理胃肠道
“大陵穴”五行属土，对应着脾胃，是一个很经典的“健胃穴”，
经常按他可以降胃火，去心火，提升胃动力。
像脾胃不和，消化不良这些原因都可以通过按揉大陵穴来调理。
“大陵穴”这个穴位也是很好找的，它位于手掌根部，腕横纹的中点上，可以直接用刮痧板来刮此穴。
胃胀气可以按揉
【足三里】
俗话说得好，长按足三里，生吃老母鸡。
可见足三里对我们人体有着至关重要的穴位。
他能帮助我们缓解胃胀气，消化不良，等
它的位置也很好找。
就位于膝盖以下外侧，约3寸小腿胫骨外侧有一凹沟处。
