维生素b6的食物和水果（关于维生素b6的食物和水果）

含维生素b6的食物和水果有很多，如菠菜、甘蓝菜、土豆等蔬菜，鳄梨、红枣、橘子、枇杷等水果，还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等都含有较多的维生素b6，若是缺乏可以在饮食中适量添加补充，现在小编就来说说关于维生素b6的食物和水果?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

维生素b6的食物和水果

含维生素b6的食物和水果有很多，如菠菜、甘蓝菜、土豆等蔬菜，鳄梨、红枣、橘子、枇杷等水果，还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等都含有较多的维生素b6，若是缺乏可以在饮食中适量添加补充。

富含维生素b6的食物的蔬菜和水果是比较多的，建议在平时的时候吃的东西不要过于的单一，还是要各种食物都补充到是比较好的。