女性便秘有哪些方法（长期便秘对女性生殖的影响有哪些呢）

今天的科普小讲堂我们来聊聊长期便秘对女性生殖的影响：

往往吃了“泻下药”、偏凉性的水果，能保持一两天，脾胃也因此受到了损害，只会越吃越堵!

便秘对女性的危害是比较大的，便秘会导致体内的毒素无法正常地排出，或者排出量会明显减少，增加体内的毒素，进一步的影响新陈代谢，临床观察长期便秘的姐妹B超检查往往有盆腔积液、输卵管积液，而导致盆腔微循环障碍，内分泌失调等情况，引起女性患者易出现或发生皮肤色素沉着、痤疮、盆腔炎、痛经、不孕等疾病。

不管你在备孕，促排，复苏还是移植后，以及已怀孕的阶段，最好保持每天排便通畅。而进周后，确实很多人都多多少少会有便秘的情况，长此以往，往往会导致消化系统堵塞，肠道菌群失调，这也必然会影响对各种食物与药物的吸收，必然会影响到备孕的每一步。

所以我们临床诊治，总要问及大便，总要以通畅大便为要。

来源于网络 便秘的影响

每个人便秘的表现不一样，是因为每个人体质不一样，饮食习惯不一样，中医讲究个体施治，根据你的体质及当下的症状等辨别便秘的原因，对症下药。

郑氏叁仁堂中医馆根据患者临床症状 舌脉征象辨证论治，具体可采用中药汤剂口服、耳穴/揿针、针刺等不同治疗方法的结合，个体化治疗，增加疗效。

临床上我们最常用的治疗穴位之一：支沟穴，可以针刺、贴揿针，贴揿针比较方便，贴了之后回去自己按压刺激穴位。

支沟穴

少吃生冷、太甜、油腻、辛辣刺激之物;

常吃坚果类食物，如核桃，花生等，此类食物多含油脂，有利于通便，萝卜下气，常吃有利于通便;

每天可以用双手掌根搓热后顺时针以肚脐为中心揉腹，或者自上而下按揉，有利于通便;

早睡早起，尽量在早上7点之前排大便。（5-7点大肠经主气，易排空大便，避免宿便重吸收，改善盆腔环境。）每天定时排便，即使没有便意，也可以去入厕蹲一下。