把（更健康的体态简化）成「我要减重30斤」，就很容易出现：辛辛苦苦通过运动和节食降低了体重，但体态还是不好看，并且生活习惯没有真正改变，没过多久就又反弹了回去；
再比如：练普拉提的本质是为了让我们能够有强健得体的身体，健全的头脑，而不是各种炫酷的动作，它背后的根源，是你的对他的认知出现了问题。你的练习方式是不健康的，体态出现问题只是这种不健康的一种表现方式。你要通过你练习到正确的普拉提去改善你的内在，改善的骨骼周围附着的深层肌肉，你要改善你自身每天错误的呼吸，你要解决你每天错误的姿态动作，你要去改变你的生活方式，才能一劳永逸地解决你生活中出现的问题，对不对？
很多时候人云亦云并不是一件好事，你要知道自己想要的到底是什么。是是实实在在给自己带来好处的练习，还是为了拍照好看？
