急性腰扭伤（闪腰）是腰部肌肉、韧带等软组织，突然受到外力过度牵拉或腰部姿势的突然改变而引起的急性损伤，常发生于剧烈运动、搬抬重物等腰部肌肉强力收缩时。
- 冰敷
冰袋
冰敷：每次使用冰袋或冰水浴，每次15～20分钟，在受伤后的最初48小时内每两至三小时重复一次。
- 热敷
腰部热敷
当早期冷敷疼痛缓解后，后期一般采用局部热疗，可使患者的局部肌肉得到松弛、促进血液循环、缓解疼痛。
- 卧床休息
病人卧床休息
闪到腰实际上就是急性腰扭伤，当出现了这种情况，最重要的就是保证卧床休息，不过一定要睡在硬板床上，太软的床不仅不利于腰伤的恢复，还有可能加重病情。
- 口服消炎镇痛药物
消炎镇痛药物
如果觉得腰部疼痛程度较重，还可以采取对症治疗，口服非甾体的抗炎镇痛药物，可以口服塞来昔布、芬必得、双氯芬酸钠等药物，能够起到止痛的作用。
如果急性症状未改善的话需要及时到医院就诊，口服消炎镇痛药物应在专业医生指导下使用。
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