前任放下你的5个表现（欢迎对照入座）：
1、 既不拉黑也不删除，对你不删不闻不问。
（拉黑删除不可怕，真正的放下是连删掉都没必要）
2、 能够跟周围的人很坦然很直接的说起你。
（你可以让共同的朋友去跟他聊聊你，试探一下他的态度）
3、 朋友圈画风回归从前的正常。
（不再需要宣泄无法排解的情绪，不再需要通过朋友圈跟你对话，也无需向你证明什么了。）
4、 不再去纠结这段感情谁对谁错。
（在他心里这段感情已经翻篇了，既懒得怪罪你，也不会因为自己有错而对你抱有愧疚感）
5、有新欢了，有了新的社交和生活圈子。
（如果这个新欢比你优秀，不用想，妥妥放下了。）
其实很多人都不知道，一个男人只要分手后还没找到新欢，十个里面有九个都没放下。
我就把话放这了。实践出真知，这种男人我实在见过太多太多了。
说自己放下的都是在假装云淡风轻，或者自己给自己洗脑呢。
下班回家了没事了无聊了寂寞了，这时只要他没有新欢，都会想起前女友。
别问为什么，就是闲的。
心理学上有个蔡格尼克效应，也叫未完成效应，指的是比起已经完成的事情，人们会对未完成的事更加印象深刻。
人走出一段感情都是需要一段过程的，俗话说的好，新欢和时间是良药。在找到新欢之前，这段感情对他来说是未完成的，还没有真正意义上结束的，只有在找到新欢之后，这段旧情才真正成为过去式，真正完成了结束了。这时的他才算真正放下了，当然前提还得是他真的喜欢这个新欢才行，而不是随便寻找一个替代品。
对于男人来说，即使有了新欢，前任也是自己不可磨灭的过去。这是男人天生的战利品心态决定的，他觉得前任是自己打过的江山、征服过的战利品。换句话说，男人永远会在心里给前任留一份位置。
所以姑娘，你不用去想他有没有放下你，他十有八九没有放下你。
我知道你如果在想这个问题就是跟前任余情未了，我向来认为，既然余情未了就要再努力一把去挽回，毕竟你不努力一把，你怎么知道你就不能挽回？
挽回这件事真的不难，挽回讲究的是方法论，很多人的挽回问题出在想得太多，又或是方法错误。
那么你要如何挽回呢？
前面我提到了，男人对于前任是永远有着战利品心态的，这同样是一种占有欲。是的，即使你们分手了，他依然对你有占有欲。因为你曾经属于他，即使你们分手了，他依然觉得你是属于他的。
所以你要怎么做？就是激发和强化他这种占有欲。
简单来说，就两点：
1、制造竞争性嫉妒，激发对方占有欲。（为自己制造不确定性）
2、建立自身奖品性，把爱情当做打游戏通关。（为自己制造不可得性）
一、 激发竞争性嫉妒。
说白了就是挑起他的嫉妒心，让他的占有欲之火燃起来！你们现在已经处于分手的状态，其实是最好利用这一点的时期。因为在一起的时候还有涉嫌不道德的可能，但分手了，跟其他男生相处都是你的权利。
所以，分手后的你要做的，不是向他展示自己多悲伤多难过多离不开他，你越展示，他越嫌弃你，因为在他的眼里，你是低价值的。你的这种做法其实是自降身价。
但你如果不纠缠不哭闹，而是过好自己的生活，去认识新的男人，就会让对方感受到你是一个独立的有价值的个体，不是一定要依附他才能生活。这时如果你能把自己的生活打理的更有声有色，身边有一些男人环绕，跟更优秀的男人相处，他就会感觉到你不仅仅是有价值，更是高价值的。
爱情，说到底就是价值的吸引。人永远会被高价值吸引。
所以，不管分手后的你是不是对前任念念不忘，你现在要做的都是去认识新的男人，而不是在前任这棵树上吊死。要记住你现在分手了，自由了！分手了的你认识新人是你的权利，对方没有任何资格和立场来指责你。
你可以把跟新人的相处通过朋友圈或者其他平台让你前任知晓，嫉妒心会让他对你欲罢不能，甚至可能会来找你复合。
与新人的相处分寸也需要把握好，友情以上爱情未满是最好，要给前任留下复合的余地。不能让前任产生你已经在展开一段新的恋情的误会，不然他可能直接打退堂鼓放弃你了。
比如你可以在朋友圈发自己跟相亲对象吃饭的照片，表明自己正在接触新的人。
或者你还可以在跟前任聊天的时候告诉对方，最近朋友得知自己分手了，纷纷给自己介绍男朋友，各方面条件都挺不错，见过面之后也挺满意的，也表达了对自己的好感。自己还在考虑中，想找一个各方面都适合的人。
以此来激发他的嫉妒心和占有欲，同时表达你现在虽然很有市场，但依然保持着单身的状态，给他留下挽回的入口。
再来说第二点，提高自身的奖品性。
前面我说了，男人是有战利品心态的。男人天生有征战的情结，有征服欲、想要挑战，不然你想想男生为什么都那么喜欢打游戏？就是因为游戏中的难关就好像是一个个他们想要征服的挑战，赢一把会让他们很有成就感，一步步通关打出来的奖品能让他们无比激动、肾上腺激素飙升。
游戏设计者其实是最深谙人的心理的，所以游戏才总是那么让人沉迷，让人一打就停不下来。
所以我想说的方法就是，你也可以把你们之间的爱情当做一场爱情游戏，自己建立一个游戏和奖品机制，设置层层通关，让他对你沉迷。这时的你是他要一步步打通关才能获得的奖品。
什么是奖品性？
简单来说，就是把自己当做一份奖品。奖品是什么？是必须要花费一番力气、经过一番努力才能得到反馈的礼物，不是轻轻松松就能捡到的东西，也不是天上随随便便掉下来的馅饼。
他必须花费时间、金钱、精力才能得到你。这其实涉及到另一个概念：沉没成本。
所谓沉没成本，就是随着你投入的时间和金钱的增加，你会从心理上越来越难以舍弃，因为舍弃意味着巨大的损失。很多赌徒就是因为这个原因才越输越赌，深陷其中。
所以，当你把自己当做一份想要他花费各项投入才能得到奖品，你就是在增加对方的沉没成本。
你可以在爱情这场通关游戏里，对对方进行一些废物测试，测试通过了，才能得到你这份奖品。而不是随随便便就把自己交出去。
人性就是这样的，轻易得到的东西都不会珍惜。你想想你免费得来的那些东西，你是不是也会轻而易举的丢掉？而只有你花费了大量时间金钱精力得到的东西，你才会把它放在心尖尖上、视若珍宝。
但提高奖品性，仅仅是自己把自己看做是一份奖品还不够，你要真的让自己在客观层面上具备一份"奖品"的价值，在对方眼里成为一份值得追逐的"奖品"（打个比方哈，没有物化女性的意思）。是令人惊喜的奖励，而不是唾手可得的东西。
所谓推拉和调教也是如此，你要能收放自如，既能让在爱情里他吃一点苦头，也能给他足够的甜头让他对你欲罢不能。奖惩兼具才能让对方对你死心塌地围着你转。
所以接下来我想说说如何做一个好的"奖品"，让他更加珍惜你。
简单来说，就是全方位提升自己的价值，主要分为硬价值和软价值两个方面。
硬价值很好理解，就是你本身的硬件价值，比如你的外貌、家境、学历等等，这个短期内难以改变，但是我们可以对硬价值进行包装，比如展示自己业余考证、或者继续深造的努力，或是自己对未来事业的规划、以及对工作做出的努力等等，这些都会让对方对你的硬价值产生期许，也是硬价值的一种间接提升。
但其实，对方既然当初选择了跟你在一起，其实是已经认可了你的硬价值的，所以硬价值方面不必过多担心。
硬价值决定你们是否能够在一起，而软价值决定你们能够在一起多久。
所以接下来我要说的就是短时间就能提升、还能四两拨千斤的软价值。
软价值包括情商、相处时的舒适度、愉悦感、情绪价值、情感价值等等一切软性的价值，它看不见摸不着，但对恋爱起着至关重要的决定性作用。
恋爱中，你的软价值越高，对方的恋爱体验就越好，精神层面也会更加愉悦，自然也就越喜欢跟你在一起，越离不开你。
而在软价值里面，最最重要、对一段恋爱起到决定性作用的，就是情绪价值。
情绪价值指的是提高对方情绪的能力，也就是你能够操纵和带动对方的情绪，这需要你具备敏锐的情绪感知力，同时还要有同理心和学会换位思考。当你在说话做事之前，能够先一步站在对方立场上，预先判断出对方对自己的语言行动的反应，你就能很好的照顾到对方的情绪，让对方觉得跟你相处起来舒服、如沐春风，这就是我一再强调的恋爱关系里非常重要的舒适感。
所以，在跟对方沟通相处时，说话做事前三思，先想想自己的言行会给对方带来怎样的感受，从而有意识的调整自己的语言和行为。此时作为"奖品"的你，一切言行要以给恋爱提供舒适感为前提，为对方提供情绪价值。谈恋爱嘛，最重要的就是要开心。
相信大家都体会过努力后获得成果的快乐，这时的快乐会加倍！当对方经历了一番挑战和困难，投入了大量的时间金钱精力，这时作为"奖品"的你如果能为他提供高度愉悦的情绪价值，这时他的情绪就会从之前的低谷迅速提升到顶峰，这种情绪的剧烈起伏会让他产生令人眩晕的愉悦感。
他会觉得之前的努力都没有白费，跟你在一起是这个世界上最快乐的事，这时的他就已经被你完全吃定了。
你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试，让你知道TA最想对你说的一句话：
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题
很少为了小事争吵 ——跳转到第2题
偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 ——跳转到第3题
不是 ——跳转到第4题
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说——跳转到第5题
不怎么说 ——跳转到第4题
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题
偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题
几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题
努力一下，说不定能成功——跳转到第6题
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 ——跳转到第7题
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
你最后的答案是什么呢？是A、B、还是C或D呢？
测试结果可私信我获取!
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
