什么食物含叶酸最多

天然食物中含叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、青菜、油菜等蔬菜，以及橘子、香蕉、山楂、猕猴桃等水果此外猪肝、牛肉、羊肉、黄豆、核桃、腰果等叶酸含量也较为丰富，现在小编就来说说关于什么食物含叶酸最多?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么食物含叶酸最多

天然食物中含叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、青菜、油菜等蔬菜，以及橘子、香蕉、山楂、猕猴桃等水果。此外猪肝、牛肉、羊肉、黄豆、核桃、腰果等叶酸含量也较为丰富。