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Q&A
Q 如果家里有尘螨过敏的人，需要买除螨仪吗？应该如何科学除螨呢？
A 尘螨喜欢潮湿温暖的环境，尤其20-25度室温，70-80%湿度，以及有人或宠物生活的地方。我们人体及宠物身上每天都会掉落大量的皮屑，它们可以散落到环境中很多地方去，比如沙发、枕头、床垫、被子。如此一来，尘螨有了丰富的皮屑可以食用，而沙发、枕头等的纤维缝隙也容易让尘螨进行躲藏。“有吃有住”，尘螨自然就可以很快地繁殖生长。
尘螨是一种常见的吸入性过敏原，可以诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病。导致人体过敏的成分不仅包括尘螨本身，还有其分泌物、排泄物、卵、尸体碎片等。对于有过敏反应，并且确定尘螨是其过敏原的患者来说，降低家里尘螨数量、尽量避免接触尘螨是减轻过敏症状、减少过敏症状发作几率最重要的方法。
但是，并非人人都对尘螨过敏，就像不是每个人都对花生、牛奶、花粉过敏一样。对于没有尘螨过敏的人来说，想尽各种方法除螨实在没有多大必要。不对尘螨过敏的人，做好家里的正常清洁已足够，比如定期打扫、除尘、更换床单被套。
如果家里有尘螨过敏的人，又应该如何科学除螨呢？
经常打扫房间。尘螨以皮屑和灰尘里的其他物质为食，所以及时清除灰尘很有必要。需要除尘的包括家具、架子、书、小饰物等容易累积大量灰尘的东西；
一定要用湿布拂去灰尘，避免灰尘飘散到整个房间。
吸尘器也能有效清除家里的灰尘、皮屑、尘螨、尘螨粪便和其他过敏原。但为了避免吸进去的物质通过吸尘器再次回到空气中、吹得满屋都是，尽量选择装有HEPA高效过滤网的吸尘器、并且勤于更换吸尘器袋子。
不过，就算经常除尘打扫，也不可能完全去除家里的尘螨和它们的排泄物等。根据美国哮喘与过敏基金会的数据，使用吸尘器后仍然可能残留高达95%的尘螨。主要原因在于，尘螨通常生活在床垫、枕头、地毯、填充玩具等的深处。吸尘器很难把它们完全吸出来。
实际上除螨仪，就是一种吸尘器。
如果厂家宣称他们生产的是专门的除螨吸尘器，可能意味着：
1. 吸尘器功率大；
2. 吸尘器装了HEPA过滤网
除螨仪，说穿了，就是带生活用品专用刷头的吸尘器，当然可以用。就好像我们洗澡有沐浴露，洗头有洗发水，洗脸有洗面奶，洗手有洗手液……吸尘器也可以细分为：吸地面的，吸床品&沙发的。
除了吸尘，以下方法也可以有效降低室内尘螨数量：
降低室内湿度。尘螨喜欢潮湿的环境，经常给房间通风透气、或者在潮湿的天气里使用除湿机、空调除湿，把室内湿度控制在50%以下，可以有效降低屋内尘螨的数量。Ps. 注意定期更换除湿机、空调的滤网。
减少地毯、厚重窗帘的使用。地毯、窗帘都是尘螨繁殖的理想场所。最好把地毯换为木质地板或地板砖；把厚重的布窗帘换成百叶窗，如果非用不可，就需要经常清洗。
给床垫和枕头套上经过认证的防螨罩。它是由孔隙非常小，尘螨及其排泄物都无法透过的材料制成。乙烯基塑料是最便宜的一种材料，但很多人可能感觉不太舒服。经济条件允许的话，也可以选择那些更舒适、精细、透气的纺织面料。同时也需要注意防螨罩的清洁，如果是塑料罩，每周用湿布擦拭干净。如果是布制的，就每周洗一次，但水洗后可能会让布制材料渐渐松弛降低效果，所以还应该根据产品说明定期更换。
用热水清洗、烘干床上用品。至少每周一次，用55度以上的热水或烘干机处理枕头套、床单、被子、床罩等。可以用热水和普通清洗程序洗一遍，然后放进烘干机用高温烘干。不一定要选择那些所谓的防螨洗衣液，其实使用热水，加入一般的洗衣液也能达到除螨效果。
冰冻尘螨。有些东西，比如某些玩具、枕头、精致的布料等，不能通过洗衣机来清除尘螨，就可以改用冷冻的方式。把物品分开放进塑料袋里，密封好。然后放进冰箱冷冻（零下17～零下20摄氏度）至少24小时，可以有效杀死螨虫。之后再用清水洗涤去除螨虫尸体和排泄物，效果更好。
经常梳理宠物毛发。如果有家人对尘螨过敏，最好不要养宠物，因为猫、狗的皮屑也是尘螨的一大食物来源。已经养上了的话，最好可以每天把它们带到屋外仔细梳理毛发，从而减少屋内的皮屑。狗狗至少每个月要洗一次澡，从而减少掉落在屋内的皮屑和毛发。
最后来说说晒太阳杀尘螨这个方法。
把棉被拿去晒太阳可以对抗尘螨吗？这是很多人关心的问题。
阳光带来的高温可能可以杀死一些尘螨，但不排除尘螨也会聪明的躲到被子没有被晒到的另一侧去。另外，被晒死的螨虫尸体和排泄物仍然藏在被褥的间隙中，无法被带走，所以对尘螨过敏的人使用暴晒后的被子，仍然可能因为大量残留的尘螨尸体而过敏。
不过，虽然无法彻底解决尘螨问题，但经常把被子拿出去晒一晒，高温和干燥这两个条件至少可以一定程度上抑制尘螨的繁殖。
图片来源：pixabay
参考文献：
1. Mayo Clinic, Dust mite allergy, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173
2. Asthma and Allergy Foundation of America, Dust mite allergy, http://
www.aafa.org/dust-mite-allergy/
3. WikiHow, How to reduce the dust mite population in your home, https://www.wikihow
.com/Reduce-the-Dust-Mite-Population-in-Your-Home
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