松子是松树的种子，一种很常见的坚果类食物，喜欢吃坚果的人肯定对松子并不陌生，现如今很多地方都有着松子的种植和生产，在市面上都能看到松子的身影松子既是我们休闲时的一种美食，又还是对身体很有益的中药材，有着很高的食用价值和医用价值，现在小编就来说说关于松子有何营养成分?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
松子有何营养成分
松子是松树的种子，一种很常见的坚果类食物，喜欢吃坚果的人肯定对松子并不陌生，现如今很多地方都有着松子的种植和生产，在市面上都能看到松子的身影。松子既是我们休闲时的一种美食，又还是对身体很有益的中药材，有着很高的食用价值和医用价值。
小编也是非常喜欢吃松子，还记得小时候我外公都会去我们家乡背后的山上去摘松子回来，摘回来的松子经过晒干后外婆就剥给我吃，现在回忆起来还是一件很幸福的事情。但是随着外公外婆的年龄增大，很少上山去摘松子了，想吃的时候都是从市场上买回家吃，而现在就是换成我为外公外婆剥松子了。
红松相信大家早就已经有所耳闻，而松子正是出产于这种红松。但是红松现在是属于濒临危险的物种，北方地带的纬度正好很适合红松的生长，而且红松挂果的时间也非常的长，所以红松出产的松子自然而然的也就十分的珍贵了。松树里面，东北红松，南方马尾松，华北华山松都是我国非常有代表性的松子，而松子正是出产于这些松树，属于这些松树的种子。
松子是比较常见的坚果之一，它富含多种营养成分，营养价值特别的高，但是一天之中，也不能一次性吃太多的松子，任何东西都是，不管它是不是再好，也是绝对不能一次性吃得太多的，因为松子里面的含油量是非常高的，所以热量肯定也是非常高的，吃多了很容易发胖，而且很容易让人产生饱腹的感觉，这样对人体的肠胃是非常的不好的，而且因为它的热量很高，所以一次性吃得太多，也是很容易上火的。普通人一天大概可以吃二十到三十粒，都是非常合适的，而小孩子的消化功能还不太好，所以一天尽量只吃十粒左右的样子就足够了。
松子吃起来味道香脆，越吃越想吃，很多人都是很喜欢吃，但是吃松子时需要有个度，吃松子的时候不要一次性吃太多，不然会上火和营养肠胃功能，而且还有一点就是很容易发胖，所以需要控制每天吃的量。好啦，喜欢我就关注我吧！
