“现在老伴肝脏生病了，平时也要多补充点营养，我们家现在吃鸡蛋比较多，听人家说肝不好的人吃点有好处。”
“可是我听我一个朋友说，肝不好的人应该要少吃一点鸡蛋。也不知道到底应该多吃一点，还是少吃一点好。”
李阿姨和徐阿姨买鸡蛋的时候碰到了，两人便聊了聊。
那么吃鸡蛋到底对于肝脏健康是好还是坏呢？怎么吃比较对？肝脏出现病变，平时还需要注意什么？肝不好的人不妨早点看看，慢慢把肝养好。
在此之前我们先来了解一下肝不好的人身上一般会有哪些共性？可以对照自查看看若有的话，建议早点排查一下比较好。
一般来说，肝脏生病早期，异常不是特别明显。这意思不是没有，老是说身体出现了一些异常，很容易被大家忽略或者认为是其他问题，比如眼睛不舒服，很多人都会以为是用眼过度引起的，或者是眼疾，但是中医上认为肝主目，两者之间也是有关系的。如果排除了眼睛本身的问题，还是经常干涩、红血丝多，有可能跟肝火旺有关。
腹部不适也是一种，如果说排除了肠胃病，却还总是感到肚子胀，经常拉肚子，建议查一下肝为好。肝不好的人，在生活中需要注意的地方是比较多的，吃就是其一。在众多食物中，鸡蛋是受到争议比较大的一种，有人认为是他对肝好，也有的认为是他容易加重肝病，到底如何呢？
吃鸡蛋，是修复肝脏还是加重肝病？一般情况下而言，吃它对肝脏健康是有好处的。它里面含有的营养物质，是有助于促进肝细胞再生的。不过肝不好的人吃它到底是有好处还是坏处，不好直接下结论，不能以偏概全，原因有以下两点：
其一，不同的人吃鸡蛋方式不一样，对身体的影响也有所不同。
即使它再好，一次性吃太多也不好，这对于很多食物来说都是一样。肝不好的人，每天吃一个，是可以的，假如每天吃好几个，可能反而会增加肝的负担，不利于恢复。
除了数量，吃的是什么样的鸡蛋带来的影响也不同。不论是肝好还是肝不好的人，都不建议直接吃生鸡蛋，建议要做熟了吃，若是吃生的，里面的物质容易影响消化，但是肝出现问题消化就会受到影响，这样一来，不利于恢复。
可能有不少中老年朋友习惯用开水冲着喝，但一定要注意水的温度，不建议用温水，要用烧开的热水冲。
另外，加工方式较多、较为复杂的话，建议肝不好的人也要少吃这样的蛋类，以免影响消化。
其二，肝病也有很多类型，病情不一样，轻重程度不同饮食禁忌也有区别。
如果不是很严重，是普通的炎症，适量吃点是可以的，若是病情比较严重，比如失代偿期，是否可以吃蛋白质较高的食物，建议要遵医嘱。
如果是患有肝豆状核变性，可能就不适合吃土鸡蛋了。
因为这个问题是铜代谢出现障碍了，若是吃含有铜的食物，会影响正常的消化与排泄，就容易加重病情了，而土鸡蛋里的含量是比较高的。
对于这类肝病患者来说，是需要严格控制的，需要终生低铜饮食。
由此可见，吃鸡蛋到底是养肝还是护肝，要看每个人的肝脏健康程度，一般来说适量吃点没问题，但也有特殊，比如“肝豆”患者。
肝不好的人，想要促进恢复，在生活中也要注意以下几方面：一定要戒酒，不管是炎症或者脂肪肝，都有必要戒。有的人会觉得自己喝的是用粮食酿的，有营养，对身体有好处，但即使这样它进入体内还是要到肝里面被代谢，这容易增加其压力。白的、黄的、红的，一律都提醒肝病患者拒绝。
随访也不要忘记，特别是乙肝人群。肝是人体内的“将军”，它出现问题了不要拖，治疗期间要遵医嘱定期复查指标，有的人或还需要监测其他指标，预防并发症。
患者自己保持好心态也很重要，不要自己吓自己，也不要小看肝病，要正确看待与治疗，每天让自己保持开心，有助于肝气的顺利运行，对于促进它的恢复有好处。
综上所述，肝脏若出现问题，身体会有所信号，文中前半部分提到的大家不妨对照看看，若有，排除了其他问题，建议查下肝，对于肝不好的人来说，吃鸡蛋究竟是好是坏，不好一概而论，要根据每个人的情况分析，上文作出了介绍，若可以吃，要正确合理地食用。此外，在日常生活中需要注意的一些事项，也希望肝友要注意做到，肝才会一天天地转好。
参考资料：
1.肝脏不好都会有提示，身体如果出现这8钟情况，赶紧去医院查一查.人民网.2019
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