胃食管反流这种疾病对于一些中老年人来说都是容易出现的一种疾病，那么经常出现胃食管反流这样的现象到底是什么样的危害呢？我们应该如何正确的解决这种疾病，保护我们的生命更加的健康才是最好的，专家提醒我们做到这4件事情，让胃酸老实的呆在我们的胃中，那么到底是哪这件事情能够有效的解决为食管反流这种疾病呢？
那么，胃食管反流会引起哪些异常感觉?
胃食管反流引起的异常最重要的就是烧心和反酸，其它还包括胸骨后不适、胸闷、胸痛、烧灼感、咽喉部不适、咽炎、咽喉部异物感、慢性咳嗽，甚至在国外有报道认为反复发作的中耳炎、肺纤维化、哮喘也与胃食管反流病有关系。
如何预防胃食管反流?
1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。
2.少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。
3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。
4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。
按照上面所说的这样的方法来解决我们的胃食管反流这种疾病，给我们的身体带来非常好的生活才是最重要的，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的伤害的，平时的生活当中坚持做这4件事情，给我们的身体带来非常重要的保护，让我们的生活更加的完美。
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