相信对于每一个家长来说，最为焦急的就是孩子的身高问题了，尤其是现在许多小孩子都会有偏食挑食的现象，所以这个愁坏了家长朋友那而且在秋天的时候，又是一个细菌滋生的季节，所以这时候有一些人常常会出现感冒的症状，所以家长朋友们对于孩子的饮食也要格外的注意，多吃一些能够增强体质的食材，才能够使孩子的身体更加强壮。
秋天多给孩子吃这种主食，每天来一碗，提高抵抗力，促进骨骼发育
今天小编给大家带来一款非常不错的食材，它是秋天上市的一种食材，如果秋天经常吃的话，不仅能够提高我们的抵抗力，还能够达到防秋燥的现象，同时它又属于一种碱性的食材，可以中和我们身体里的酸性物质，使我们的身体更加健康。就是芋头。
说到芋头大家应该并不陌生吧，芋头当中含有丰富的淀粉，而且它含有钙钾等多种微量元素，所以说在秋天适当的给孩子吃点芋头，还能够促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高个同时芋头能够起到滋补益气增强体质的效果，而且芋头当中含有氟元素，他特别利于钙和磷的吸收。但是好多人却不知道该如何烹饪芋头，其实芋头的做法非常的简单，我们只需要将它洗干净之后，上蒸锅蒸熟直接当做主食来吃就非常不错。
清蒸芋头
首先我们需要将芋头削去皮，在削皮的时候，大家需要注意，有一些人会出现过敏的现象，所以最好戴上手套，然后削去皮之后清洗干净，切成小块放在一边备用。
然后锅烧热之后放入芋头，这样开小火边炒一下，在放键盘子当中放入适量的蒜蓉辣酱，如果是小孩子的话，就不要再放蒜蓉辣酱了，这样放进蒸锅当中加入足量的清水，大火蒸开之后再继续蒸八、九分钟就可以了。
等到芋头蒸好之后，我们撒上少许的葱花，然后再加入适量的生抽，这样拌匀就可以直接吃啦。
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