冬季虽寒冷
却抵挡不住户外人爬山的热情
但是冬季爬山天气很冷，有很多不利因素
那么，冬季爬山都需要注意些什么呢？
一、选择短程登山路线
- 因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证16时以前下山。
- 选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6~8小时的路程比较合适。
- 因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。
二、装备准备要彻底
- 因为冬季寒冷的空气和积雪，与其他季节相比，人体大约多消耗10%~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。
- 棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。
- 牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。
- 登山鞋要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高帮鞋。
三、事故防范
- 要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。
- 沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。
- 下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。
- 摔倒的时候，背包可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。
- 垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。
- 要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等。
四、登山准备
- 出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。
- 轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。
- 上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带要系紧。
- 休息时间安排：爬山1小时，休息5~10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1~2分钟。
- 为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
