“熊啊，我又来找你吐槽了。”
后台有位熟悉的朋友，跟熊倾诉了她这两三天“热乎的糟心事”：
周日的时候，因为拿外卖的事情跟室友闹了不愉快，结果那一晚上都没怎么睡好；
周一一早因为太困就冲了咖啡，还没开喝，一不留神，手肘碰到咖啡杯，咖啡和杯子碎片落得满地。
周二因为自己做的报表有个错误，正撞上领导心情不好，被狠狠骂了一顿……
“哎，真的觉得好憋屈。”
“但是反观我那冤种室友，她似乎都不知道我气还没消，感觉这两天她都还是乐呵乐呵的，有时候真的很羡慕她的神经大条，我的性格和心理素质实在太差了。”
其实在吐槽的过程中，这位朋友也发现了自己的问题。
正如罗曼·罗兰曾经说的一句话：
“人们烦恼困惑，实因看得太近，想得太多。”
是啊，哪有十全十美的人生，只有比较想得开的人。
而也如这位朋友说的，这冤种室友啊，相对来说就比较想得开。
但是熊还想说的是，这也不归结于性格的原因；
或者说，这种“想得开”的心态，是可以通过后天练习的！
这不，熊今天就给大家带来一本，能帮助大家打通任督二脉，彻底开窍的治愈小书：《我想开了》。
书的作者，是《人民日报》、星云大师盛赞的日本国宝级禅宗大师：枡野俊明。
在这本书中，大师多维解读“想开了”的技巧和窍门；
这些技巧窍门，就像一个个宽心禅，帮助我们跟工作、生活、社交、婚恋上的各种焦虑和烦恼说拜拜。
熊今天，就从中选取一些小窍门，以测试单的方式分享给大家；
可以方便大家对照着测试测试，看看自己是不是属于“开窍（想得开）”的那类人~
表现1：不执着于结果，先“硬着头皮做”。
做一项工作时，我们总想着：“要是能取得理想的结果就好了。”
喜欢一个人时，我们总是在意：“他要是也喜欢我就好了。”
紧接着，负面想法就来了：
“要是失败了怎么办？”、“要是他对我没兴趣怎么办？”
大师说，这就是我们人类，总带着一种对结果的恐惧生活着。
这种恐惧容易使我们固步自封，把自己框在所谓的“安全区”，最终可能什么也做不成。
所以大师认为，无论工作、生活、感情，都要拥有“想得开”的心态。
即，不执着于结果，失败了也无妨，先硬着头皮做吧。
就算工作上失败了，不过就是被领导斥责、遭领导白眼而已，并不代表在那之后你就会彻底失去尝试新业务的机会。
即使表白失败了，也是对方的遗憾，错过了一个真心喜欢他的人，而自己至少做到了勇敢表达心意，不遗憾且很酷呀！
表现2：相信“总会有办法的”。
“最近总感觉不在状态，干什么都不顺……”
大家应该都有过这种「干啥啥不顺」的时候吧。
但正如大师所感慨的，这个世界上又有多少事情真能如我们所愿呢？
比如，工作上取得了一些成绩，内心真的能体会到类似于“完美，100分啊！”的满足感吗？
是啊，人生在世，不如意的事十有八九。
但是，我们也不必因此就陷入绝望，因为“总会有办法的”。
大师说，如果事情的发展没能如我们所愿，那就坦然接受，转变心态，相信“总会有办法的”，然后在问题被解决的现实中努力地生活下去。
他还说，语言有着不可思议的力量。
如果遇到不如意或让你苦闷忧心的事，就这样大声喊一句“总会有办法的”的吧。
这是任何人都能掌握的“咒语”噢。
表现3：人际交往中，不多“预判”。
在人际交往中，可能很多人会习惯“预判”——
在约会之前，会计划得非常仔细。
比如在什么地方见面、在这家餐厅吃饭、在那家酒吧喝酒等，更甚者就连见面要谈论什么话题，都会事先做好计划。
但是大多数情况，约会不会按照一个人单方面的计划推进。
可能事先想好了要在西餐厅吃饭，对方突然提出：
“我们今天去吃日料吧，突然想吃刺身了。”
面对对方突然改变的主意，就可能会措手不及，或是产生一些不满的情绪；
也因此，总觉得在人际关系中拧巴，疲惫于与人相处。
“准备工作已就绪，剩下的就走一步看一步吧。”
大师说，无论是工作中还是工作之外，人际交往都是不断变化的过程。
即使事先做好万无一失的预判、准备，事情也不一定会如我们所料。
所以，就让我们以一颗豁达、自由的心去面对吧。
表现4：不勉强自己做超出能力范围的事情。
年轻的时候啊，或许我们都爱逞能，希望别人认为“我是个厉害的人”、“我是个有潜力的人”。
也因此，经常做了“没有金刚钻硬要揽瓷器活”的事儿。
比如，在工作中，领导交待的超过能力范围的事情，如果我们勉强应付的话，后果不难想象——
拖慢进度、完成度低、错误百出等，反倒会暴露出各种问题。
“做不到就是做不到，不擅长就是不擅长，坦率地承认这些并非什么可耻的事情。”
大师奉劝我们说，在现实生活中，我们不可能完成超出自己能力范围的工作。
划分清楚哪些事情在自己的能力范围之内，哪些事情是自己可以独立完成的，才是明智之举。
比如大师自己，并不擅长英语，他就会把与英语相关的工作交给更适合的职员来做。
熊觉得，一个人开窍了，不是说他突然变聪慧了；
而是他能够开始正视真实的自己，直面自己的不足。
示弱，有时也是一种力量啊~
表现5：接受自己是个普通人。
“觉得自己好普通，好没用。”
很多时候啊，我们都会把普通和没用划为等号。
认为自己应该去活出一个不普通的人生：
有的人认为有钱有势，便是不普通。
有的人认为有名声，便是不普通。
在大师看来，单纯地作为一个普通人脚踏实地地生活，才能实现人地可持续发展。
他的意思是说，人生的胜负取决于我们作为一个普通人如何生活。
努力做着一份普通的工作，珍惜家人朋友，享受生活……
即使是这样普通的人生，也是值得开心地过的。
“不要去关注周围人如何如何，而是要在生活中贯彻落实自己的人生信条。”
能够接纳自己的普通，然后去过自己觉得值得的人生，大师说，这正是终极的“想开了”。
表现6：不将烦心事拖到第二天。
人们每天都会经历各种各样的烦心事：
工作上的客户蛮横无理，被朋友的话伤害，和恋人吵架……
如大师所说，这些情形和境况在人们心中形成巨大的漩涡，让人深陷郁闷、烦躁的情绪中无法自拔，又是甚至让人彻夜难眠。
但是，深陷郁闷、难过的情绪、胡思乱想，就能让这些让我们产生负面情绪的事情不复存在吗？
答案必然是否定的。
这样做不仅不会让这些事情消失，反而会让这些情绪始终占据我们的内心。
大师说，有情绪很正常，重要的是，要把这些情绪和念头留在当时的情境中，当场与这些情绪“一刀两断”。
举例来说，即使客户蛮横无理，我们也可以这样想：
“我以后可不能像对方那样以这种态度对待工作伙伴啊。”
这样一来，原本使人不快的事情就能称为自己的前车之鉴，从而让我们在人生道路上有所成长。
因为朋友的话感到委屈，应该调整心态，将自己的感受坦诚告诉他，友情也可能因为这一次沟通而变得更加牢固。
和恋人吵架了也一样，不能只停留在“好烦”“好讨厌”这些情绪化的表达上，而应该分析背后的原因。
如果错在自己，第二天主动说一句“对不起”，能让争吵称为拉近彼此关系的契机或踏板。
总之，在情绪上头时，就将情绪留在当时的情境中；
然后以一种干净、全新的姿态，去迎接第二天的到来~
《飘》里有句话：
“Tomorrow is another day。”
（明天又是新的一天）
希望大家读完熊的文章
能把属于今日的不愉快留在今日
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给今天划上句号叭
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