人类社会发展至今，看似一步步更加繁荣昌盛了，但是离根本却越来越远了。
我们深深迷失在了外在五光十色的世界，迷失在了形色名声里。
说到真正的智慧，我们远不及古人，现在的人类都是缺乏智慧的小聪明，结果聪明反被聪明误。
幸好我们的中华文化没有失传，我们古圣贤思想保留至今，才得以让我们可以有机会反思自己，从新正视和思考我们古老的文明。
说到人与自然的关系，我们的老祖宗是最有发言权的，他们通过对自然界的各种现象观察分析得出人与自然是不可分割的整体。
人与自然，息息相通、息息相关、密不可分。一年有365天，人体刚好有365个穴位；一年有12个月，人体刚好有12条经络； 一年有24个节气，脊椎刚好有24节， 人与大自然完全吻合。
人不光与自然，与万物都是一体，也就是说整个宇宙就是一体，我就是宇宙，宇宙就是我，你就是我，我就是你，全部密不可分。
从现象上看似万物都是一个独立的个体，然而连接万物的就是能量。
能量看不到摸不着，却无处不在，道家把它称之为“气”，释家把它称之为“缘”。
所谓元气，就是一个人的生命能量，是先天之本，元气消耗完了也就意味着生命的终结，所以古人讲气聚则生，气散则亡。
由此可见，元气对我们有多重要，所以要保护好自己的元气，尽量不要浪费和消耗过多。元气就是正气就是能量，充足就建康运气好，不充足就要生病运气差。
千万不要以为干体力消耗元气才大，我们平时消耗元气最多的是情绪的内耗，所以最高级的养生是养心，这才是根本，不是靠外在的食物和营养品。
我们为什么情绪不稳定？因为没有一个平常心，平常心即是道心，它是一种不偏不倚的中道之心。
古人讲“神不守舍”，当我们内在的神明没有守住时，鬼就立马乘虚而入了，所谓鬼神，指的就是阴阳，也就是正邪，正气存内邪不可干。
比方说，有人骂你，如果你内在神明稳居不动，你就不会有情绪反应，如果心一动，失去了冷静，神没有守住，鬼就立即张狂了，这个时候的你其实已经不是你了，所以我们经常会做出让自己后悔的事。一生气就上火，元气消耗，内在的阴阳失衡，久而久之，疾病就来了。
平时就要注意养心，首先要去提高认知纬度，扩大格局，想要提升，必须要打破自己原有的认知障碍，这就需要不断的学习，学习那些能量级别比自己高的人的思想观念。
有了认知，还要不断练心，就是尽量保持住内在的神明稳居不动，这也就是一个人的定力，定力不够情绪就容易失控，活的就痛苦，培养定力不光只是打坐，还要在事上磨炼。
我们既然与宇宙万物一体，那么宇宙的规律就是我们的规律，规律就是道，我们只能去遵循客观规律而不能背道而驰。
也因为一体，我们对外在的一切伤害最终都会返回给自己，因为能量的运行规律就是循环往复，就如同太阳每天东升西落，年年都是四季轮回。同理，人类对大自然的破坏，终将反噬人类。
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