在职场上，如果整天都是处在一种比较压抑的状态，你的工作只会越做越乏味，而且还做不出来任何的业绩在职场上如果心情压抑的时候，一定要学会调节自己的心情，然后今天就来简单分享三个小方法，现在小编就来说说关于不想上班如何调节心情?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
不想上班如何调节心情
在职场上，如果整天都是处在一种比较压抑的状态，你的工作只会越做越乏味，而且还做不出来任何的业绩。在职场上如果心情压抑的时候，一定要学会调节自己的心情，然后今天就来简单分享三个小方法。
(一) 悦纳自己的缺点。
职场上当你感到工作压抑的时候，其实往往很多时候都是你自己的缺点造成的。可能你发现了，自己某一方面不做，想要及时的改正，因为长期得不到改正的结果，内心产生了一种焦躁感。当你产生这些负面情绪的时候，一定要让自己悦纳自己的缺点。自己都不能正视自己的缺点，那就不会去改正，只会想方设法的去掩饰自己的缺点。所以想要从根本上改变自己的心情，一定要先悦纳自己的缺点。
(二) 宣泄不好的情绪。
其实在职场上，很多情况下我们都会产生一种比较压抑，比较困顿的心情。当有这种心情的时候，不妨让自己真正的把这种情绪宣泄出去。然后以一种空杯的心态，再重新投入到工作里。只有在我们班受到干扰越少的时候，你的工作才会做得越有模有样。压抑和困顿的心情，才会从根源上得到解决。
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