查克是名国际快递飞行员，成天跟随着货运飞机满地飞。在一次飞往东南亚前他向未婚妻凯莉求婚。他说，等着我，很快回来。
在飞机上查克撕下手上的创可贴时，货舱爆炸了。（撕创可贴不坐飞机，坐飞机不撕创可贴）
坠入深海的查克靠救生包得以逃生，流落到一个荒无人烟的小岛上。
为了生存，他开始拆货舱里飘落下来的快递。快递里找到冰刀鞋，排球还有女装。岛上的椰子树能够解决淡水问题，食物只能靠海鲜了。高端的食材往往只需要简单的烹调，查克开始钻木取火，钻出了一手血。
影片中很经典的一幕，愤怒的查克将手上的血摁在了排球上，眉清目秀的排球小威就这样诞生了。
在小伙伴小威的注视和鼓励下，查克继续钻木起火。
查克成功了！兴奋的他化身火神。
终于吃上了熟食，你以为查克的好日子要来了么？
不，吃上了熟食的查克开始牙疼。用冰刀照烂牙。
曾经躲着牙医的查克现在无奈只好自己用冰刀来拔牙。
隔着屏幕都能感觉到痛。
四年后，查克成为了捕鱼高手，无所畏惧。
不甘心一辈子和排球说话的查克决定做皮筏子出海。
乘风破浪的查克意气风发，但很快遇到了风浪，一个大浪拍翻皮筏。
第二天醒来，小威不见了。
有个排球，它叫小威....
久久沉浸在痛苦中的查克。
痛苦过后查克获救了。
终于回到现实生活中的查克恍然若梦。
查克最想见的未婚妻凯莉此时已经嫁给了他的牙医，物是人非。
凯莉伤心极了，她以为查克早就死了。
查克无法忘怀，晚上来到了凯莉家。
她流着泪说:你说过，很快回来的。
但很快又意识到这不应该怪查克，只能怪天意弄人。
还互相爱着对方的两个人拥吻。
终将离别。
望着远去的查克，凯莉悲伤的不能自己。
结尾，查克来到了岔路口，满面沧桑久久跓足。千人有千个哈姆雷特。这段结尾，每个经历不同阅历不同的人，感受到的人生哲理都不同。
有人说，野人有野人的孤独，现代人有现代人的孤独，而汤姆-汉克斯演绎了这两种孤独。这是一部看后令人久久回味，值得反复观看的电影。
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