华龙网7月15日20时讯 养胃之事，不可忽视早晨到中午的养胃时间表，一起看看吧，现在小编就来说说关于每天养胃的最佳时间?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
每天养胃的最佳时间
华龙网7月15日20时讯 养胃之事，不可忽视。早晨到中午的养胃时间表，一起看看吧！
7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃粘膜，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。约100ml即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
7:30早餐不能省。经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20-30分钟。
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