当今,手机已经成为人们不可减少的物品了,很多人都是长时间的玩手机,这样子对我们的身体造成一定的危害那么,长时间的玩手机有哪些危害呢? ,现在小编就来说说关于玩手机时间长了会导致什么后果?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!

玩手机时间长了会导致什么后果(玩手机的时间过长您知道有哪些危害吗)

玩手机时间长了会导致什么后果

当今,手机已经成为人们不可减少的物品了,很多人都是长时间的玩手机,这样子对我们的身体造成一定的危害。那么,长时间的玩手机有哪些危害呢?

1,会使我们的颈背受损伤

  长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示,去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部 不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛,而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门,将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。

2,影响工作,降低创造力,影响效率

 研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示,工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

3,睡眠减少

  充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。

4,伤害眼睛

  当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散到光。

5,增加患脑瘤风险

  美国乔治敦大学肿瘤中心主任说:“我们最新的研究,连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶,瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称,他们分析了11项全球相关研究后发现,每天使用手机一个小时,长期下来,足以增加患脑瘤风险。专家提醒,使用耳机时用免提耳机接听,并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

最后衷心希望朋友们放下手机多出去走走,多陪陪孩子和家人。不要让手机成为我们精神上的“毒品”

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