秋天到了，冬天还会远吗？在这段时间内天气会慢慢的变寒冷起来，对于一些身体不好的人来说，尤其是体寒怕冷的人来说，真的是非常的难捱，这种情况下我们可以通过热敷一个穴位，就可以让我们全身迅速的温暖起来，那么究竟是哪里呢？一起来看一看。
百病寒中起，人为什么会体寒?
寒性体质也叫虚寒体质，主要由阳虚所致。阳虚，指的是体内阴气过盛、阳气不足。
中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱，抗病能力低下而产生外寒。
老百姓常讲“百病寒中起”，这是有一定道理的。体寒的人群除了怕冷这一典型症状，还可以出现头晕、全身乏力，精神萎靡，大便稀烂、小便清长等等，女性痛经也是体寒的一种表现。
警惕5种坏习惯伤阳气
在日常生活中，引起人们体寒的因素是方方面面的。
首先是穿着不保暖。在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里，很多女性宁要风度不要温度，穿得少，易受寒气侵入。
其次是饮食不节。比如，冬天仍然爱喝冷饮，爱吃寒凉蔬果，这会损伤人体的阳气。再比如，经常饥一顿饱一顿，三餐不定时定量，时间长了必然会损伤胃中阳气，导致脾胃虚弱。
另外，作息无常也会损耗阳气。中医讲究“天人合一”，提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快。
再者，心情抑郁同样会引起体虚畏寒。负面的情绪及心理使阳气受损，阳气就无法升腾、布散，造成阳气运行不畅。
还有就是运动不当。“动能生阳，也能耗阳”，运动不足或运动过度会使阳气耗散，导致阳气更虚。
改善体寒，热敷这一穴暖全身!
这里先教大家一个简单有效的方法来改善体寒。
我们的肚脐以下有很多重要的穴位，比如关元穴，正有“一穴暖全身”的功效。中医学讲：寒者热之。一般体寒人群，在家可以借助暖宝宝、吹风筒等工具热敷关元穴，在一定程度上能调理寒性体质。
怎么找到它呢?关元穴在肚脐正下面三寸的位置，用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。
在医院，医务人员通常会用五子包热敷或者温针、火针的方式，不仅可以快速改善人的体寒，还能缓解多种疾病，比如对男性来说可以培元固本，治疗泌尿、生殖系统疾病，对于女性还能治疗痛经、失眠、神经衰弱等等。
如果我们是在医院里的话，一般的情况他们会通过针灸的方式或者是艾灸的方式对于这些穴位进行刺激，如果我们在家里的话，可以采用暖宝宝对这些穴位进行一下刺激也是非常好的，而且可以迅速的改善人的体寒的情况。
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