“医生，我下面痒了好几天了”
“医生，我最近的白带跟豆腐渣一样”
“医生，我下面火辣辣的痛”
“医生，我最近白带很多，还有点黄，有时候一天内裤要换好几条”
“医生，我下面味道很重，我自己闻闻都受不了”
随着夏天的到来，门诊因为阴道炎就诊的患者越来越多，有些小姑凉进来扭扭捏捏半天不好意思说，有些因为觉得部位太隐私，不好意思看医生，一直拖着，来的时候情况已经比较严重。
其实，真的不用觉得害羞，得了阴道炎不代表你不注意卫生不干净，这几乎是每位女性都会遇到的问题，我们应该学会怎么正确面对它。
正常情况下，阴道并不是一个无菌环境，而是由很多菌落组成的，包括：
1、有益菌群——乳酸杆菌——安全卫士；
2、有害菌群——包括非溶血性链球菌、肠球菌、加德纳菌、大肠埃希菌、动弯杆菌、支原体、念珠菌等——捣乱分子。
正常情况下，在乳酸杆菌的保护下，那些捣乱分子安分守己，当发生某些状况时，乳酸杆菌倒下了，然后各种鬼魅就出来兴风作浪了。
听起来是不是觉得乳酸杆菌特别厉害的感觉，没错，它能把阴道里的单糖转化为乳酸，维持阴道正常的酸性环境（3.8≤PH≤4.5），从而抑制其他病原体生长，此外，它还能产生H2O2及其他抗微生物因子，可以抑制或杀灭其他细菌，所以不用担心，阴道的自净作用是杠杠的。
说了那么多，是不是觉得还是云里雾里，没关系，关于阴道微生态、阴道炎的致病原因、机制等枯燥乏味的知识我帮你们啃了，结合自己的一点点临床经验，总结了些干货送给你们：
1、扔掉家里那些化纤内裤吧，换成全棉或透气一些的内裤，少穿紧身牛仔裤，特别是夏天，汗液比较多，如果不透气，外阴阴道长期处于潮湿的环境，是很利于致病菌滋生的哦；
2、不要再冲洗阴道啦，不知道什么原因，门诊碰到太多病人，有事没事就喜欢往阴道里冲洗，也可能是妇炎洁的广告太深入人心了，“洗洗更健康”，亲们，冲洗阴道会破坏阴道的屏障，改变PH值，不利于安全卫士乳酸杆菌的生存，安全卫士都被你“冲”走了，谁来保卫你的阴道呢；
3、内裤最好单独手洗，不要跟袜子、外套等混在一起，很多人有“脚气”，袜子上容易有真菌，跟内裤混在一起，相当于把直接把外阴阴道暴露在真菌中，想想都可怕呢，另外内裤最好能在太阳下晒干，要知道致病菌们最怕太阳公公的紫外线了，什么吹风机吹干、热水泡效果都没有晒太阳来的好哦；
4、不要过度频繁啪啪啪，这个听起来有点不太人道，但门诊确实碰到一些，特别是年轻女性，阴道充血红肿，有些还并发尿路感染，尿痛尿血，如果是这种情况，还是尽量暂停啪啪啪一段时间，至少得让你的阴道缓过劲来吧；
5、不要长期服用抗生素，抗生素会杀灭你们的安全卫士乳酸杆菌，临床上比较常见的就是霉菌性阴道炎的病人；
6、糖尿病人要控制好血糖，高血糖的人阴道中的糖原也会比较丰富，这种环境特别有利于霉菌的生长，也就容易得你们常说的霉菌性阴道炎；
7、注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，生理期勤换卫生巾，选择大牌一些的卫生巾，如果有过敏的情况及时更换另外的牌子，公共场所的马桶尽量不要直接坐上去，很多人因此传染了滴虫，酒店的毛巾、浴巾、床单等能自己带还是尽量自己带吧；
8、男生要懂得保护女朋友或老婆，啪啪啪前请自觉清洗干净，特别是包皮过长或包茎的人，更要好好打理，女生啪啪啪完也要清水清洗外阴，而不是阴道里面，这时候尿尿也有助于冲掉尿道里面的病菌。
9、大便后注意正确的擦拭方式，女生的阴道离肛门很近，大便后最好就在肛门处往后擦拭，避免从后往前擦，这样容易将肛门内的大肠杆菌等致病菌带入阴道。
10、外阴的皮肤非常柔嫩，其实用清水温柔清洗就可以，并不需要各种洗剂、保养品、沐浴露清洗；
11、注意良好的生活方式，少熬夜，多运动，提高自身的抵抗力才能顽强地抵抗各种致病菌的入侵。
最后的最后，真的得了阴道炎，也不要害怕害羞，不要自己乱塞药，因为不同类型的阴道炎要针对使用不同的药，塞错了反而会加重病情，早点来医院找医生正确诊断，对症下药，才能保证阴道的安全健康哦。
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