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减肥产品真的有效不伤身吗
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随着天气转暖，不少人已经开始为夏天做准备了。减肥，则是其中非常重要的一项。
而减肥的方法，除了亘古不变的少吃多动，已经逐渐发展得有些魔性。
暴汗服到底减肥吗？
首当其冲的则是暴汗服。
相信不少财友都在电梯里听到过某暴汗服洗脑的广告语：
“爆燃卡路里！爆出马甲线！爆出小蛮腰！爆出大长腿！”
广告里的模特穿着暴汗服，仿佛只要穿上这件神奇的衣服，轻轻松松就能得到想要的马甲线和小蛮腰。
就是这样略显魔幻的暴汗服，却得到了一众体育明星的支持。
据报道，美国UFC冠军罗斯·娜玛尤纳斯、波兰UFC冠军乔安娜·耶德尔泽西克都是后秀暴汗服消费者。
UFC无限制格斗对体重有严格要求，因此运动员需要在赛前快速减重，而穿暴汗服进行运动排水减重是辅助方法之一。
在中国市场，后秀则选择跟艺人合作，把暴汗服跟减肥瘦身捆绑，推销给普罗大众。
“暴汗服可以加速运动的消耗，达到双倍甚至三倍运动量的出汗和消耗的效果。”后秀客服曾这样对媒体说道。
一般肥胖都是因为体内有太多消耗不掉的热量，想减肥就需要通过运动消耗大于摄入的热量。
对于暴汗服的功能原理，客服人员称，后秀暴汗服采用品牌独立研发的“热控银科技面料”，运动的时候穿可以在体表形成热循环与热反射，热反射可多倍消耗热量促进身体新陈代谢指数，提升代谢效果，在消耗热量的过程中暴汗涂层可将运动所释放的热量进行锁温控温，热循环有效将身体毛孔打开激活汗腺，达到排毒暴汗燃脂现象。
即便如此，暴汗服依然面临不少质疑。
有人认为，穿着暴汗服减掉的是水分而不是脂肪。
有人表示，“暴汗服对体重的影响主要就是短时间内排出大量汗水，使身体处于‘脱水’状态。但流汗不等于减重，一旦身体补充了足够的水分后，体重又会恢复到穿暴汗服之前。因此，穿暴汗服减重只是短期的表面效果，并没有帮助燃卡的功能，穿暴汗服就是交‘智商税’。”
同时，短时间内排出大量汗水，可能导致体内电解质紊乱，严重时甚至会造成中暑、脱水。此外，不透气的用合成材料制成的暴汗服，会严重影响皮肤健康，对那些皮肤过敏体质的人来说，更容易引起皮肤病。
对此，后秀市场部的相关人士表示，暴汗服的暴汗功能常常让人有“出汗=减肥”的联想，但其实，暴汗服燃卡（燃烧卡路里）的原理是基于对人体温度的管理。同时，暴汗服维持人体运动体温，也可以帮助更快达到并保持最佳燃脂心率，这是暴汗服快燃卡路里的秘密。
另外，对于脱水问题，并不意味着穿暴汗服运动就会脱水，当人体在大量排汗的情况下，不及时补水，不可避免地会出现脱水或身体机能紊乱的问题。如果简单粗暴地得出“穿暴汗服会脱水”的结论，是有失公允的。
并且，后秀暴汗服的原理和裹保鲜膜运动也截然不同。后秀暴汗服904PRO的透湿指数为2000，是保鲜膜透湿指数的50倍左右。”
该市场部人士还列举了权威专家的认证，包括：ACE（美国运动委员会，国际四大健身私教认证之一）、韩国龙仁大学（以体育为特色的综合型大学，包揽韩国30%的奥运金牌）以及上海体育学院（国家体育总局和上海市人民政府共建共管的体育类普通高等院校）的相关研究报告，为其“能够提升运动燃卡效率”的产品功效提供背书。
后秀暴汗服的说明书指出，流汗多少与减肥速度成正比。
客服称后秀暴汗服的燃脂原理在于，可以锁住运动散发的热量并且反射到体内形成热循环，加速运动的消耗，达到双倍甚至三倍运动量的出汗和消耗的效果。
《中华物理医学与康复》杂志（中华医学会主办的物理医学与康复专业的高水平学术期刊），在2019年曾发布一篇报告，表示体温升高有助于提升新陈代谢，促进燃卡效率，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%-13%。
也就是说，体温的升高对于燃卡效果的提升确实具有极大帮助，而暴汗服升高体温从而促进燃烧卡路里的原理，也并不是完全胡编乱造。
不过，新南威尔士大学的一项研究表明，肺才是减肥的主要排泄器官。84%的脂肪分解后以二氧化碳的形式排出，只有16%以水分排出。水分不局限于汗水，还有尿液、粪便、呼吸、眼泪等其他形式。
出汗这一人体基本的体温调节机制被赋予了太多虚有的功能，减肥就是其中之一，和暴汗服类似的操作还有保鲜膜减肥、汗蒸减肥。
总而言之，暴汗服虽然能够提升体温，增加运动消耗，但是要想躺着瘦，那是绝对不可能的。
阻断碳水，就能瘦？
其实，人们一直都在为了减肥尝试各种产品，最广为人知的产品之一就是酵素。
根据商家宣传，酵素减肥的原理是促进肠胃蠕动，帮助食物快速消化，从而避免食物长时间在体内存留。
现在，有一种东西比酵素还神奇，那就是——白芸豆。
在抖音上，“它能够阻断碳水吸收，大餐之前吃两粒就不用担心了；”“你要是想减得快点就吃两粒，你要是怕减得太快，就吃一粒”类似的广告词，频繁出现在各种达人的视频中。
2021年推出的《新广告法》中明确指出，禁止使用“溶脂、吸脂、瘦身、瘦脸、瘦腿”等明示或暗示医疗作用和效果的词语，这一点在主播们的话术中也能窥见一二。
目前抖音上有不下十个品牌在售卖白芸豆相关产品，其中不乏江中、修正这样的知名药企。
同仁堂的白芸豆维生素C压片糖65元60片，诺特兰德的售价为24.9元14片，修正的白芸豆咀嚼片为59.9元60片。
单粒价格都在1元左右，客单价也不超过60，对用户而言，这个试验成本是比较低的，再加上店铺内上万条的评论，各式各样的种草方式，都会激发起大家的欲望和兴趣。
比起标榜自己“效果好、瘦身快”，商家们更愿意去宣传产品“阻断吸收”、“成分天然”等等，来降低消费者的心理负担，向大众树立产品“健康瘦身”的印象。
需要注意的是，到了带货的环节，为了寻求与更多达人、主播的合作，商家开出了足够有竞争力的条件。查看抖音精选联盟后台，可以看到此类商品的佣金率最高可以达到50%，最低的也有30%。
卖货环节之外，商家还在小红书、豆瓣、知乎等社区做了大量运营工作，海量KOL、KOC围绕这些“短视频爆品”做了种草笔记、视频，以供消费者更全面地了解产品，给想要减肥的消费者“提供便利”。
在小红书上搜索白芸豆，有3W 篇笔记，400 相关商品。
只是，白芸豆真的可以减肥吗？
从多个公开研究成果来看，白芸豆是否有减肥作用还存在争议，只是白芸豆提取物的确可以对抗α-淀粉酶的影响。而α-淀粉酶的功能，顾名思义是一种参与将碳水化合物分解成糖的酶。
简而言之，对于碳水的吸收，白芸豆有一定的阻碍作用，但是让人长胖的往往不只是碳水，还有脂肪等其他成分。
此外，白芸豆对碳水的阻断作用生效也是有一定前提的，比如说足够的剂量，甚至正确的形式——有研究表明，粉末形式有效，而胶囊形式无效。
并且，也有人怀疑，服用白芸豆有可能对肠胃带来一定的负担。
不难发现，不管是暴汗服还是白芸豆，看似是减肥的新产品，实际上都是“换汤不换药”，没有办法解决“躺瘦”的世纪难题。
