经常吃水果对人体的好处比较多，但是要注意水果不能当饭吃的，否则也会对身体造成不利影响，经常吃水果会导致糖尿病的发病，并且也会刺激到肠胃，会引起肠胃疾病，吃水果前应该要将水果清洗干净，尤其是糖尿病的患者应该慎吃水果，否则会导致血糖浓度升高，水果不要当饭吃！不然这些麻烦找上你。
1.营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2.刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3.吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4.农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5.容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。
水果不要当饭吃！不然这些麻烦找上你，水果不能当饭吃，否则会影响到身体的健康，并且也会刺激到肠胃，吃水果前应该要用温开水，将水果清洗干净，不要吃不干净的水果，不正确的吃水果方式也会导致血糖升高，尤其是糖尿病的患者要慎吃水果，否则会引起血糖升高，会影响到身体的健康。
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