喝水的注意事项（喝水的注意事项分享）

在喝水的时候要注意喝水的量，不要在单一小时内连续喝太多水，现在小编就来说说关于喝水的注意事项?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

喝水的注意事项

在喝水的时候要注意喝水的量，不要在单一小时内连续喝太多水。

喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。