什么食物吃了不长肉

1、洋葱：洋葱富含膳食纤维，可以促进消化，且洋葱不含脂肪，现在小编就来说说关于什么食物吃了不长肉?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么食物吃了不长肉

1、洋葱：洋葱富含膳食纤维，可以促进消化，且洋葱不含脂肪。

2、玉米：玉米富含膳食纤维和粗纤维，可以促进排泄。

3、糙米：糙米富含膳食纤维，同时较米饭有较少的碳水，促进肠道蠕动同时有较强的饱腹感。