听说过一孕傻三年吧，医院很多孕妇在一起经常交流这方面的“傻事”，还互相比较，看谁“傻”的厉害。看看下面这5道测试题，你“傻”了几道呢？
第一道测试题：
刚买的面包，放进了冰箱，第二天早起却忘记了。
病因：疲劳、紧张致使大脑健忘。
女性在怀孕以后，原来的生活规律完全被扰乱。孕期的不适，加上对为未来焦虑，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
第二道测试题：
在单位去卫生间，却走进了男卫生间，糗大了。
病因：孕期激素的改变，让女性的注意力不容易集中。
大明星杨幂，在怀孕之后，也曾经发生过在“机场走丢”、“撞上门框”之类的可笑事情。
适当的进行户外运动，可以提高血液中的含氧量，增加专注力。第二天自然就精力十足了。
第三道测试题：
一个人的心情不好，总是担心肚子的孩子会畸形，或者在生产时候难产。
病因：怀孕初期女性卵巢将分泌雌 激素和黄体酮，在怀孕第六周，雌激素的水平高达女性生理周期峰值的3倍。而这两种激素都对女性脑功能影响巨大，雌激素会促进控制人体情绪和行为相关大脑区 域中多巴胺的分泌，从而造成孕妇情绪起伏不定。
孕妈保持愉悦心情才可以。
第四道测试题：
平时闭着眼就能到的厨房，怀了孕之后，却总要绊脚。拿个喝水的杯子，却不小心摔掉地上破了。
病因：女性在怀孕初期会分泌一种叫做松弛肽的激素，该激素主要促进人体关节、韧带及肌肉的放松，尤其对女性分娩时骨盆的舒展十分有用。正是因为其放松作用，怀孕初期妇女身上才会不时出现拿不稳东西的现象。
第五道测试题：
平时一些不爱吃的爱吃了，爱吃的却不喜欢甚至恶心了。
病因：女性在孕期以及生理周期可能因脱水和电解质紊乱，导致口味发生了变化。
“孕傻”的说法流传已久
对于“孕傻”这样词语，其实里面还夹杂了几分玩笑的成分。
女性在怀孕后，一改往日的精明睿智，反而变得各种头脑空白、思维迟钝、健忘模糊、种种效率低下。
很多孕妈都会自嘲自己“一孕傻三年”，但却不知道究竟是为什么。
“孕傻”并不是真的傻
事实上，智力主要是由基因决定的。
而对于“孕傻”这样的说法，之前的一项研究表明：孕妇怀孕晚期，大脑体积会比怀孕前整整缩小7%，所以认为生孩子之后“变笨”是绝对的。
而最近几年的研究发现：虽然怀孕后期大脑体积会缩小，但生完孩子之后便会慢慢恢复到之前的状态，甚至有些区域还会变大。
从这项研究上来看，怀孕反而还利于智商的增长。
其实，对于“一孕傻三年”，这样的说法是没有明确的科学依据的。真正的解释应该是“怀孕后的女性人认知功能会变差一些。”
说白了，就是“怀孕变傻”，并非是生理上的“变傻”，而是因为怀孕的女性，在生活方式上剧烈变化而给自己带来的改变，像注意力和精力被分散等。
如何在孕期和产后增强你的记忆力呢?
不要担心你的“孕傻”，你可以把它当成宝宝即将到来的一个标志。当一个新成员加入你的家庭的时候，伴随着兴奋，你有条理的生活也会被彻底打乱。从孕期开始培养你的好习惯帮助你的记忆。
1、好记性不如烂笔头：不管你是用手机上的电子备忘录，还是传统的纸和笔，把重要的事或容易遗漏的事随手记下来会让你的生活走上正轨。
2、注意你的饮食：一顿营养均衡同时有着优质蛋白质及脂肪的饮食，能够帮助增进大脑功能。此外咨询你的医生何时开始吃鱼油，鱼油中富含的Ω3有利于你和宝宝的大脑发育。
3、适当运动：规律、适当的锻炼有助于减压的同时，可以清理你大脑中的内存，激发脑细胞的运作。不过如何锻炼，锻炼多久首先要得到你的产科医生的建议。
4、打个盹：试着尽可能多的小睡，这也是新手爸妈最难做到的事。尽管如此，充足的睡眠能让健忘症降低到最小。
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