俗话说，好钢用在刀刃上意思是把上等的钢材用在刀子的刀刃部分，发挥其锋利、韧性、硬度的性能，这样才能真正体现好钢材的价值这句话告诉我，做任何事情不能平均用力，要把优势资源集中用在最需要、最紧急的地方，切中要害，抓住最主要的环节，发挥最有效的作用人的注意力就是这样的“好钢”用好自己的注意力，就成为每个人的必修课，现在小编就来说说关于注意力高度统一?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
注意力高度统一
俗话说，好钢用在刀刃上。意思是把上等的钢材用在刀子的刀刃部分，发挥其锋利、韧性、硬度的性能，这样才能真正体现好钢材的价值。这句话告诉我，做任何事情不能平均用力，要把优势资源集中用在最需要、最紧急的地方，切中要害，抓住最主要的环节，发挥最有效的作用。人的注意力就是这样的“好钢”。用好自己的注意力，就成为每个人的必修课。
一直以来，人们比较重视时间管理，通过对时间进行科学、合理的安排和利用，更有效率的做事和做更多的事。之所以要对时间进行管理，是因为对每个人来说，时间都是一种极其稀缺的资源。然而，不管做任何事情，要想有好的效果，不仅要投入时间，还需要集中注意力。注意力是一种有限的资源，人的大脑每天就这么多的注意力，用完就没了，可以说注意力甚至是比时间更加稀缺的资源。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的一种心智能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。人类的一切学习活动，都是从“注意”开始的。没有高度发展的注意力，就不能有效从事各类活动，也无法进行长时间的复杂思考。
研究表明，注意力犹如肌肉，可以通过科学锻炼不断提升。我们要强化注意力管理，用好宝贵的注意力。
用好注意力，首先形成良好的注意力使用习惯。要有清晰的目标，做什么，不做什么，保护有限的注意力。注意力必须有自己专注的对象，离开专注的对象也就无所谓注意力了，比如我们常说的“注意看”、“注意听”、“注意观察”等，都是有特定对象的，不是漫无目的地看、听和观察。
用好注意力，还要提升注意力的稳定性和持久性。“聚精会神”、“全神贯注”就是稳定性和持久性。注意越集中，对事物的反映越清晰，未被注意的事物的反映越模糊，同时注意事物的范围会变小，也会抑制其他的无关活动。注意时间越长，说明注意力越稳定集中，越有利于个体对问题进行深入思考和学习。
合理分配和有效使用注意力，是移动互联网时代的必备功课。一个人需要清楚地认识这样一个道理：对于任何一个专业或者行业的认识，没有5~8年的累积，你是不会有真正深刻和独到的认识。而知识和实践的积累，表现为注意力的稳定性和持久性。可以说，注意力的稳定性是深度学习和创造力的标识。只有不断修炼慎思明辨的理性和澄澈清远的心境，进行有效的目标管理，才能排除各种干扰，才能思维高度集中，精神专注高效，用心做好一件事。
注意力是比时间更稀缺的资源，恢复注意力则需要“养”，古人所说的“闭目养神”、“养精蓄锐”就是恢复注意力的做法。对于很多专业人士来说，休息、恢复和工作、训练具有同等重要的意义。
说到休息，我们会觉得这是一件人人都懂的事，只要不是工作的状态就是休息，其实并没有这么简单。有些看起来是休息的行为，比如看新闻、上购物网站、刷朋友圈，次数多了，反而会让人更加疲惫。而有些看似是浪费时间的做法，却能让人恢复战斗力，比如散步、亲近大自然、朋友聚会、冥想等。
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