防止白头发的最好方法（白头发该怎么预防）

3招预防白头发。

人还没老，头发先白了。现在很多人年纪轻轻就少年白，还有一夜白发的，这些都是不可逆的。现在还没有科学的方法可以白转黑。不要再给芝麻、王红、茶叶交智商，但是是可以预防的。

·1.拒绝焦虑。笑一笑十年少愁，一愁白了头。其实很多时候长白头发跟精神焦虑是有关系的，压力不大的人很少有白头发。像我爸爸现在60多岁了，他一头黑发乌黑亮丽。

·2.少熬夜。熬夜会让你的内分泌失调，是很多年轻人白发秃顶的小可爱。

·3.补充叶酸。多吃绿叶蔬菜和水果。很多人长白头发是因为他缺乏叶酸，叶酸水平提高了，白头发自然也会得到慢慢的HF。