亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
胡萝卜，虽然不是正经的“萝卜”，但，某些养生功效，还真是不输给萝卜，尤其是在“手机伤眼”的年代，“用眼过度”的你真的需要一根胡萝卜。
本文提要：
1、胡萝卜不是萝卜，老婆饼也跟老婆没关系！
2、明目、润目、护目，舍胡萝卜骑谁？
3、健脾胃，兼顾湿土、燥土，中药都需要配伍才能做到的事，胡萝卜一人搞定！
4、有一种人吃了胡萝卜会变黄，怎么办？
1、胡萝卜不是萝卜，老婆饼也跟老婆没关系！曾经有个人人都玩的游戏，叫做“*卫萝卜”，里面打怪保卫“萝卜”，仔细一看，哪是萝卜，是胡萝卜，人家也明明写的是“Carrot”，carrot是胡萝卜啊，所以，那些小怪物为啥要争先恐后地吃“胡萝卜”，而不是正经“萝卜”呢？
现实生活中，大家也往往把胡萝卜当成是“萝卜”的一种，其实，二者区分很大，
一言以蔽之，正经萝卜是“泻”的，胡萝卜是“补”的
胡萝卜是舶来品，也就是说，它不是我们中国土生的东西，所以，姓“胡”，这类东西，很多，古人管“来自外国”的东西，都贯一个“胡、番、洋”等字眼，比如，胡萝卜、番茄、洋参、番薯、番红花等，
胡萝卜第一次出现在中国的可考记录，是在“北宋时期”中医史上非常著名的“宋朝国家药典”——《证类本草》中，距今已经1000年左右了，
你懂的，能入本草的东西，都是可供药用的，至少也是“药食同源”的，否则，本草不可能刊录，
2、明目、润目、护目，舍胡萝卜骑谁？这个互联网时代，不用电脑、手机的人，基本上不存在了，就连老人，也不例外，所以，效哥预言一下未来社会，各个医院最火爆的科室，一定不是肿瘤科，因为肿瘤科，大家慢慢就麻木了，几十万上百万，花了也是死，不花在医院呢，至少还可以去旅旅游，怎么都是一死，为何不愉快些，
但是，眼科一定会异常火爆，因为，电脑、手机，尤其是手机，坑死了所有的人，天天你的双眼对着光源看，记住，眼底病是绝对免不了的，只不过，发作的有先有后，因果，谁能逃得过，现在种因，未来必然结果，
毋庸置疑，胡萝卜对眼睛的好处，中医、西医是一致的默契，西医眼中，就是各种素，比如胡萝卜素什么的，中医呢，就一句，“安五脏，五脏安，则五脏六腑之精皆上注于目，目得精血则能视，精血足则有耗无伤”！
用眼过度，表面上，是耗伤的眼睛，但，实际上，是耗伤的五脏六腑的精气，所以，再好再贵的润滑、明目、抗疲劳眼药水，起作用时间，不过就是那么几分钟到几小时，而，真正可以改善目疲劳、视物模糊、眼干涩的东西，必须是调和五脏的补益之剂才可以，无疑，胡萝卜是首选！
时间是检验真理的唯一标准，今天开始，每天1根，十天后，仔细体会一下，会有感觉的！但，前提条件是，不要加倍伤害自己的眼睛，同等“用眼量”就可以！
3、健脾胃，兼顾湿土、燥土，中药都需配伍才能做到的事，胡萝卜一人通吃！很多“半吊子中医”就学了一个“健脾”，认为脾胃之间就是一个“健脾”，脾健壮了，胃就好了，
宝贝儿，那是针对“脾弱胃不亏”的人，胃也会有虚证，这个比起脾虚更重要，
古人说过，“太阴脾土，喜燥恶湿，阳明燥土，喜润恶燥”，这句话，很重要，它把“脾胃之间”的关系阐述得更加精准，
相对于“胃寒”，其实，胃最怕阴虚，所以叫做“燥土、喜润”，胃寒要比胃阴虚好治得多，反之，脾最怕湿气，上文说的就是这个道理，
有人会反驳，那就随便你说，但是，如果你懂得“慢性萎缩性胃炎”具有高癌变风险的病因是“胃阴虚”就好，否则，一昧的“温燥健脾”，就是仲景先生说的，“一逆尚引日，再逆促命期”
胡萝卜就是有平调脾胃阴阳的一种神奇食品，既可以健脾祛湿，又可以滋养胃阴，正是所谓的，“祛湿不伤阴，养阴不碍脾”！
怎么吃，一定不是西医那套“胡萝卜必须见油”的“煎炒烹炸”套路，那就破坏了胡萝卜的滋养的“功效”了，只有一种做法是合适的，——蒸！
如果你的脾胃不好，人比较弱，试一试胡萝卜，唯独不要着急，不会三两天见效的，又不是吃人参，三个月为期，每天1根足够，
这个功效很伟大，滋补胃阴的药物，以沙参为代表的，但，沙参不能健脾，健脾的中药，以红参为代表的，但红参不能滋胃阴，如果想同时健脾 滋胃阴，红参需要配伍沙参，而，胡萝卜一人却可以搞定，虽然，胡萝卜没有红参和沙参组合那么大的力量，但，“很省钱”、“一体化阴阳”是否更具性价比？
4、有一种人吃了胡萝卜会变黄，怎么办？有一种人，虽然不多见，但他们的确存在，他们容易被胡萝卜“染色”！
没错，染成黄色，
但，这种染色，和肝胆病的“黄疸”不一样，黄疸是“皮肤黄、眼黄、尿黄”，而胡萝卜素血症的人，只有“皮肤黄”，并且，这种染色，根据代谢能力，停止进食含有“胡萝卜素”的食物后，会逐渐自愈褪色，
胡萝卜素血症的人，不适合吃的食物有，胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜，
中医有解吗？有，有的可以用茵陈蒿汤，有的可以用茵陈术附汤，有的可以用桂枝加黄芪汤，都有效果，只不过，被染色的人，也需要辨证施治，
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老*中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京*东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。
先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾*病专家徐振盛教授、北*京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
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