你还在吃昂贵的养颜食材吗？你知道市面上最强的 8大补充胶原蛋白食材是什么吗？来看看吧！
桃胶
桃胶是一种价廉物美的女性滋补佳品，桃胶不仅吃了对胃好，还可以让你的皮肤紧致Q弹哦！
红枣
多吃红枣可以让女性面色红润，肌肤润泽，不长皱纹，补血补气，维生素含量特别高。
皂角米
皂角米是纯天然野生的，无添加不含防腐剂，满满的都是植物胶原蛋白，给你的脸上补充养分，滋润养颜，吃起来香甜丝滑，不仅效果好，还是物美价廉纯天然的绿色滋补食品。
雪燕
野生雪燕有着“植物燕窝”的美誉，泡发之后和燕窝有点相似，美容养颜效果那是杠杠的，食用的女性能够补水保湿，提高免疫力，对皮肤和身材都是极好的滋润。
银耳
银耳是深受欢迎的滋补品，被称为“平民的燕窝”，银耳可是润肤美颜的最佳选择，经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白。银耳还含有多种维生素，氨基酸，矿物质等营养物质，它还具有养阴生津和化痰润燥的功效！
百合
百合干可以促进血液循环，润肺止咳、养心安神、美容养颜等多种功效，非常适合经常失眠熬夜的女性和上班族们，一般用来煲甜品，口感极佳，药百合功效最佳。
老冰糖
老冰糖就是多晶冰糖，从甘蔗和甜菜根提炼出来，无添加剂，无硫熏，是放心食材。可以添加到很多美食中，添加后的美食口味更佳。
白莲子
莲子是四季皆可品位的美食。莲子的营养价值非常高，易炖煮，清香酥软，不含任何添加剂成分。
最后附赠：最养颜实惠糖水——银耳桃胶皂角米糖水
这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂品位颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧。
银耳桃胶皂角米糖水的做法步骤
1. 洗干净莲子，枸杞，红枣去核
2.桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂，切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。
3. 所有材料准备好后放入炖盅，炖1.5小时。
4. 加入适量冰糖。
5. 等糖完全融化后就可以吃啦~
小贴士
桃胶都是干货，用清水浸泡后可涨发至10倍左右，所以每次用量大概10～15克即可，有杂质泡发过程中需要换水3次；银耳要煮至胶质析出即汤汁粘稠后再放入冰糖；从营养、健康的角度出发，此甜汤最好现煮现吃，不宜久放。
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