跨越式应该哪只脚先跳啊然后如何落地

跨越式跳高，根据自己的习惯使用左脚或者右脚先跳从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地，现在小编就来说说关于跨越式应该哪只脚先跳啊然后如何落地?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!